每天喝咖啡的妇女可能更健康，揭示了哈佛的研究已有30年了

著名的早晨饮料可以做的不仅仅是一个功能 – 女性也可以随着年龄的增长而帮助保持健康。

根据哈佛大学的一项新研究，该研究跟踪了一组30年健康研究的女性。

根据美国营养协会发表的一份新闻声明，研究人员发现，每天早晨喝咖啡可以帮助女性在心理和身体上保持坚强。

最好的时间喝咖啡的时候不是通常

在喝咖啡因咖啡的中级妇女中看到了好处。 Decaf咖啡和茶无效。

这里的“健康衰老”意味着保持年龄较大，没有良好的身体，心理，心理和认知功能。

“更重要的是，即使在计算了主要的生活方式因素（例如饮食，体育锻炼和吸烟的质量）之后，这种关系仍在继续，每种关系与健康衰老本身密切相关。”

发现有资格作为“健康所有者”的妇女每天平均消耗315毫克的咖啡因，首先要喝咖啡。

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研究发现，每杯咖啡都与健康衰老的机会大于2％至5％有关。

尽管苏打水也含有咖啡因，但每天喝酒的人都将机会从20％降低到26％。

在喝咖啡因咖啡的中级妇女中看到了好处。 Decaf咖啡和茶无效。 （iStock）

Mahdi指出：“咖啡的健康益处出现了，而不是更大的咖啡因。” “我们还没有看到与聋咖啡，茶或咖啡因苏打水的相同连接 – 表明生物活性化合物的独特咖啡混合物可能起着重要作用。”

结果于周一在2025年营养中设定，并在奥兰多举行的美国营养协会年会。

一项新的研究表明，女性的声音可能比男性更好

Mahdi说：“尽管以前的研究已将咖啡与个体健康结果联系起来，但我们的研究是第一个通过多个衰老区域评估咖啡的影响的三十年。”

“结果表明，含有咖啡因的咖啡……可能独特地支持维持精神和身体机能的老化路径。”

“咖啡的健康益处出现了，而不是更大的咖啡因。”

研究人员承认该研究有一些限制。

她告诉Fox News Digital：“与所有基于观察的研究一样，我们无法证明因果关系。” “虽然我们修改了许多因素，但始终可以进行不可接受的混合。”

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Mahdafi还表示，研究小组通常包括卫生专业人员的白人和学习者。

“需要更多的工作来确认向更广泛人口的通函。”

研究人员说，尽管咖啡有潜在的好处，但定期运动和非吸烟是健康衰老的“最强大的股东和固定装置”。 （iStock）

研究人员说，与综合习惯对健康生活方式的好处相比，咖啡的好处是“相对谦虚的”。

Mahdafi说：“这些结果，尽管优先级表明，较小且一致的习惯可以长期健康。” “当与其他健康行为相关联时，适度的咖啡可能会带来一些预防效益，例如定期运动，健康的饮食并避免吸烟。”

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我继续说：“如果您还没有喝咖啡，或者如果您是咖啡因传感器，我们不建议开始咖啡。” “但是对于那些已经服用适中数量的人 – 通常是每天两杯到四杯 – 这项研究增加了证据表明咖啡可以成为健康生活方式的一部分。”

研究人员说：“结果表明，含咖啡因的咖啡……可能独特地支持维持精神和身体机能的老化路径。” （iStock）

然而，马哈迪强调，喂养，定期锻炼和非杂物是“健康衰老”中“最强大，最久经考验的股东”。

Mahdafi说，该团队现在正计划探索咖啡中的生物活性化合物（尤其是多酚和抗氧化剂）如何影响分子老化路径，包括炎症，代谢和血管健康。

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“遗传和荷尔蒙差异也可能构成个人的反应，这可能在将来为更专业的指令铺平道路。”