在一份新报告中揭示了美国剥夺了美国睡眠的10个最佳城市

您居住的地方会影响如何在晚上睡觉。

Innerbody的新研究表明，该国的某些地区比其他地区更容易自由入睡。

该研究使用了来自美国100个人口最多的城市的疾病控制与预防中心（CDC）（CDC）和其他标准的数据，因为它们既安排了睡眠的持续时间和质量。

专家说，这就是为什么90％的美国人整夜不睡觉。

对于每个城市，研究人员分析了五个标准的传播 – 体育活动，肥胖，饮酒，精神痛苦，噪音和光污染 – 所有这些都会影响睡眠质量。

根据研究的结果，这是剥夺睡眠的10个最佳城市。

1. 弗吉尼亚州诺福克
2. 路易斯安那州新奥尔良
3. 密歇根州底特律
4. 俄亥俄州托管
5. 俄亥俄州Singinati
6. 印第安纳州印第安纳波利斯
7. 费城，宾夕法尼亚州
8. 德克萨斯州拉里多
9. 俄亥俄州克利夫兰
10. 孟菲斯，田纳西州

研究人员指出，其中许多城市都位于美国东半部，俄亥俄州出现了多次。

专家说，热暴露与更好的睡眠有关

尽管这些城市排名最高的睡眠自由，但夏威夷檀香山在最糟糕的睡眠期中排名第一，42.3％的成年人每晚的瀑布少于七个小时。

接下来是弗吉尼亚州诺福克；路易斯安那州新奥尔良；密歇根州底特律；阿拉巴马州汉特维尔。

弗吉尼亚州的诺福克（Norfolk）是第一城市是最自由的睡眠自由，因为它显示了研究。 （iStock）

田纳西州的孟菲斯以最差的睡眠质量排在城市中，其次是路易斯安那州新奥尔良。弗吉尼亚州诺福克；俄亥俄州Sensenenati；德克萨斯州科珀斯克里斯蒂。

只有一晚睡眠可以带来这些惊人的健康效果

该研究还确定了以下列出的该国不太谨慎的城市。

1. 明尼苏达州Minynabolis
2. 华盛顿西雅图
3. 加利福尼亚州圣何塞
4. 威斯康星州麦迪逊
5. 男孩，爱达荷州
6. 明尼苏达州圣保罗
7. 科罗拉多州丹佛
8. 内布拉斯加州林肯
9. 加利福尼亚州奥克兰
10. 加利福尼亚州旧金山

研究人员评论说，其中一些站点的寒冷温度会提高睡眠质量。

该研究发现，由于光污染和声音，纽瓦克和新泽西州在睡眠质量方面的痛苦比其他人更大。 （iStock）

Windy Truks，PhD- Rand的行为专家，犹他州的一名持牌临床心理学家 – 在接受Fox News Digital的采访中证实，在其研究中，该网站可能会对睡眠产生影响。

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她说：“通常说您的邮政编码可能会影响您的健康与遗传密码一样多。” “总之，这些结果表明，这句话也适用于睡眠健康。”

“通常说您的邮政编码与遗传代码一样影响您的健康。”

她说，发表在《睡眠健康》杂志上的最新TROXSEL研究表明，改善睡眠健康需要“超越个人主义的方法，并考虑有关社区的更广泛策略”。

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这包括在社区改进方面进行投资，以提高睡眠质量和总体人口的健康状况。

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她补充说：“鉴于睡眠健康问题与可以预防的慢性疾病之间存在牢固的关系，例如心血管疾病，糖尿病和中风，我们达到的结果表明，旨在改善邻里状况的干预措施可能会带来巨大的好处。”