10个睡眠配件，以帮助溶解张力

借助这些工具，与压力融化相关的睡眠焦虑。（iStock）

与压力相关的睡眠是失眠夜晚的重要原因。日常生活中的压力或焦虑会直接影响这种焦虑感，对睡眠的恐惧或入睡。这是可能难以入睡的重要原因。

处理此问题的方法之一是练习放松技术，例如睡前深呼吸，冥想或欣快。您还可以使用芳香和声音来帮助您平静下来，并创造一个理想的环境来克服。

这里有10种睡眠配件可以帮助您更好地入睡：

这种喷雾混合了薰衣草，kamumel和tripe。（亚马逊）

这种深度睡眠枕头喷雾它混合薰衣草，kamumel和三位一体，使身心平静，使您平静入睡。只需在睡觉前喷在枕头上。墙上的9.99美元旅行喷雾的成本。

用气味在卧室中创建氛围。这人类人类从亚马逊开始，精油可将您的区域转化为一种气味，最多不会褪色30天。这冷雾分发，$ 18.97在墙上，它具有美丽的绿色阴影，并具有五个灯光设置，可以在您的房间里营造更多的氛围。

在这12个工具和配件的帮助下制作美味的披萨

用加权毯子向身体施加压力。（佩比）

如果您在漫长的一天后稳定困难，请尝试使用可能的毯子。沉重的毯子通常充满珠子或颗粒，以施加压力。过多的体重旨在帮助您更好地睡眠，减轻焦虑并缓解压力。这 pyrabi 这是连续面料制成的常见选择，可以使您在所有季节中保持舒适，并且可以洗涤。你也可以以199美元的价格在亚马逊上购买毯子。

在脸上尝试一些压力以休息。（亚马逊）

这 nodpod 这是一个较轻的睡眠面具，带有带有深触摸压力的皮带，以减轻压力和焦虑。它包含针对眼睛外部主要压力点的四个世纪，以增强放松和改善睡眠质量。

Swill耳机旨在防止声音，是睡音乐的理想选择。他们还可以帮助隐藏耳鸣等问题。这奥斯陆睡眠芽它们是压缩的无线耳机，具有出色的负噪声隔热材料，舒适的侧面睡眠设计以及最多9.5小时的电池寿命。这些耳机，沃尔玛$ 99，如果您不喜欢戴耳机，这是完美的选择。精美的耳机隐藏在一个柔软舒适的头帮中，这使得听床上的声音成为梦想。

保持冷静，骑粉红色的睡眠浪潮。（Walgrens）

这 Honeywell Dreamweaver粉丝，在沃尔格伦斯（Walgrens）可用，它是一个床风扇，带有舒适的粉红色噪音和气流。它具有三种冷却速度和分隔光的特征。它还具有自动准备长达八个小时的临时准备。你也可以在亚马逊上购买此床风扇 39.99美元。

睡眠灯使用光线来帮助组织睡眠周期。这 Hylaight睡眠这是一种红灯处理装置，具有630 nm的波长，可帮助您更快入睡并深入睡眠。该设备的灵感来自NASA，以帮助宇航员在太空中睡觉。这 Loftie Lamp，$ 274.99的Loftie该疗法的特征是类似的红灯来帮助您完成，并且可以与手机警告配对，以逐渐唤醒您，以模拟日出。