间歇性禁食会改善肠道健康吗？为什么很难说

有证据表明，间歇性禁食改变了肠道微生物组，尽管人们通常认为这可以改善肠道健康，但一些研究现在引起了人们对是否总是这样的疑问。

间歇性禁食背后的想法相对简单：而不是专注于饮食，而是专注于何时何时，在禁食和饮食之间进行骑自行车。最受欢迎的方法将所有餐和小吃都限制在每天的8小时窗户上。