进入《十日沉默的静修》的那个女人分享了严格定期的令人担忧的一天的时间表

一位去了十天沉默的瑜伽的女人在那儿工作令人担忧地分享了一个严厉的时间表。

斯蒂芬妮·加万（Stephanie Gavan）透露，每天在赫福德郡（Herfordshire）的达玛·迪帕萨纳（Dhamma Deepa Bipasana）冥想中心每天都在严格确定，每天大约有11个小时的冥想。

他还说，客人必须遵守限制清单 电话，笔记本电脑书籍，写作，眼神交流，手势，过去的午餐和 – 重要的是 – 说话。

维帕萨纳（Vipasana）意味着“事物是真实的，看到它”，是印度最古老的冥想技巧之一。

实际上，从头部到脚的身体反复扫描，直到振动的波浪通过器官充电为止。

加万小姐在加万小姐对局势不满意并导航一部复杂的家庭戏剧后签约参加了维帕萨纳课程。

但是，在静修中确认该地点之前，他在冥想中确实“翻了一番”。

尽管每天在加入Vipasana之前每天进行45分钟的冥想工作，但Gavan夫人听说她的口感正在出汗，她的心被推动。

他现在说 关于他关于他关于他关于怪异经历的奇异经历的奇异经历的奇怪经历，以及同事静修会如何开始消失。

斯蒂芬妮·加万（Stephanie Gavan）透露了每天在赫福德郡的维帕萨纳度假村（Vipasana Resort）严格安排的时间 – 每天大约有11个小时的冥想

在第一天，与会者在早上四点钟大声响起。

然后，他们刷了牙齿，然后在一个大的阴茎划分的大厅里戴着黑色的田地，为每个大厅提供一个靠垫的地方。

每个人都在演讲者身上演奏Vipasana Meditation的第一任老师 – SN Goenker录制了录音。

加万女士说：“无论我用来支撑我多少垫子，脊椎的持续疼痛都像膝盖上的玻璃阴影一样，我的驴子被永久破坏了。”

该团队在每天开始时在大厅里坐了两个小时，并在整个过程中都遵循相同的例行工作。

加万夫人说，随着时间的流逝，越来越多的空垫子开始出现在大厅里，表明早期出发。

一天的其余时间是单身，小组冥想，休息餐和问题是在睡觉前晚上9.30之前。

总参与者每天冥想约10小时45分钟。

加万夫人说，她特别具有挑战性的撤回部分是沉默的。

他还说

他补充说：“很难与自己在一起，但这也很揭示。无聊迫使您注意通常会错过的事情。

“休息时，我像鸟一样滑倒蠕虫，随着鸟消失而消失。

“突然，每个事件都是一个事件，并开始意识到自己可能会多么不确定，深刻和有趣。”

当这个团体沉默的誓言终于被撤回时，他们能够讨论他们的经历，加万女士发现她正在以某种方式为大多数女性寻找治愈方法。

它包括战斗，哀悼或战斗以找到他们生活中的任何目的。

据女性说，一些维帕萨纳（Vipasana）有积极的经历，“我在心理健康中尽了最大的努力”维帕萨娜（Vipasana）。

但是，并不是每个人都认为务虚会是有益的，另一位参与者说这使他感到焦虑。

他还透露了他认为如何对患有心理健康问题的人有更大的健康警报。

Hearford的Vipasana发言人说：“ Bipasana课程是认真，密集和竞争者，所有参与者都完全意识到该课程的主张。

“他们被告知要确认他们要警告阅读并理解该学科的代码和时间表，以便他们知道会发生什么。”