磷虾油补充剂在美国人中越来越受欢迎，以替代鱼油

美国人继续替代充满鱼油的鱼油，使人体更容易吸收它。

据医学专家称，磷虾石油来自海洋中的小虾甲壳类动物，以欧米茄-3脂肪酸感到自豪，这些脂肪酸可能有助于改善心脏健康，抗击炎症，脑支持和神经系统。

根据Allied Market研究数据的数据，随着人们在鱼类，沙门氏菌，沙丁鱼，鲭鱼和凤尾鱼等鱼类中寻找丰富的好处，预计在未来十年中，预计将在未来十年内迅速增长。

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家庭医生约瑟夫·默科拉（Joseph Merkola）说：“食物完全是第一个，但奎伯里（Krill Oil）得到了强烈的防御方式。

“磷虾油对鱼油的主要好处是，在焦糖油中，Omega-3脂肪保护局和与磷脂有关的DHA-ARE，这使您的身体更容易吸收并使用它。”

他说，鱼油中的DHA正在努力到达视网膜，而基于磷虾的DHA则在眼中交叉并有助于保持视力。

Merkola补充说，奎伯利石油的越过细胞屏障的能力也使她能够更好地应对炎症，改善记忆力甚至终生下降。

他说，人造鱼油对于人体来说尤其难以处理并提供更少的福利。

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根据《健康与疾病杂志》上发表的一项研究，磷虾油还可以减少胆固醇和甘油三酸酯，这可能会增加心脏病的风险。

亚利桑那州的荣誉健康心脏病专家David Rizeik博士说，Krill还拥有Astaxanthin，这是一种强大的抗氧化剂，具有其他抗炎作用。

由于收获和加工，磷虾油比鱼油要贵得多。 （Lindsey Nicholson/UCG/通用图像）

据专家说，小甲壳类动物的毒素很少，例如汞，通常在大鱼中发现。

磷虾也是福克斯新闻数字数字报道的先前报道的更可持续的选择，因为它在南极非常丰富。

一些负面因素

有一些负面方面需要考虑。

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“与高质量的鱼油相比，EPA和DHA中的磷虾油往往较少，” Rizik是Fox News Digital的高级医疗官员Rizik。

他说：“鱼油，尤其是在以上甘油三酸酯的形式形式的情况下，与临床支持的营养相关，提供了欧米茄-3的水平，与更高的价值一致。”

专家说，如果人们每周不吃鲑鱼，则可能需要营养补充剂。 （iStock）

但是，由于磷虾油的吸收效果更好，因此比查看结果所需的要小。

里齐克（Rizik）表示，这项研究对磷虾石油仍然是新的。

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他补充说：“大多数欧米茄-3范围内的临床数据，尤其是对于心脏，大脑和代谢，都在鱼油的EPA和DHA上。”

默科拉说，对于大多数成年人来说，约有500至1000毫克的磷虾每日石油提供有效数量的EPA和DHA。建议在接受医生之前，应与医生一起实现牡蛎过敏的人。

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据克利夫兰诊所的领导人称，众所周知，鱼油和磷虾油具有纯净的血液作用，磷虾油也没有在孕妇和母乳喂养中搜查。

该组织建议您在饮食中添加任何补充剂之前与医生进行咨询。