研究发现，随着每天的行走，慢性背痛的风险降低

根据一项新研究，一项新的研究可能会改善背部疼痛。

挪威的研究人员调查了慢性背痛是如何通过常规体育锻炼（包括可访问的）减少“普遍且昂贵的状况”的。

该研究已在JAMA Network Open上发表，测量了每日步行的大小以及二十岁以上参与者之间的步行密度。

“我是脊柱外科医生 – 这是如何杀死你的背部的方法。”

然后，参与者报告了去年持续三个月或更长时间的下背部疼痛病例。

根据结果​​，每天行走超过100分钟，导致疼痛风险降低了23％，而每天步行不到78分钟。

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研究人员指出，步行的严重程度也与慢性下背部疼痛的风险有关，但程度少于步行的大小。

最近的一项研究发现，每天行走超过100分钟，导致疼痛减轻23％。 （iStock）

研究得出的结论是：“在这项尘埃的研究中，每天步行的大小和步行密度被慢性疼痛（下背部疼痛）逆转。”

“结果表明，步行的大小可能比步行更明显。”

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“这些结果表明，增强步行的公共卫生政策和策略可以帮助减轻慢性疼痛的发生（下背部疼痛）。”

两对大夫妇在一座桥上奔跑，在阳光明媚的阳光下享受健身蛋白，并增强健康，健康和喜悦，笑着笑着。 （iStock）

亚瑟博士确认。詹金斯三世（Jenkins III）是由董事会董事会批准的纽约市董事会批准的詹金斯（Jenkins Neurusen）在纽约市的詹金斯（Jenkins Neurusen）批准的，他在接受福克斯新闻挖掘者（Fox News Digter）采访时，即“长距离步行”是“好”，只要其他骨头问题并不困难。

他建议：“我总是鼓励我的患者走路，涉及他们的本质（迫使绝对价值和背部），同时步行以练习不仅仅是腿部，并纠正背部。”

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统计数据表明，超过四分之一的美国人告知他们患有下背部或慢性债券疼痛。

Fox News数字与研究作者沟通以供评论。