锻炼科学：为什么在户外运动更适合您的健康

正如您从上一专栏中记得的那样，我决心在今年的水桶清单上勾选半程马拉松比赛。好吧，我已经遇到了我的第一个障碍。事实证明，我鄙视跑步机上的跑步，因为我被迫做到了纽约市的一个特别寒冷的冬天。当我的脚在机器上敲打的时候，所有的时间都花了凝视着空白的墙壁，真的让我思考：实际上是……