适合责任：纽约警察调查员的病毒锻炼刺激了向形状的过渡

纽约警察调查员已成为一名撕裂的老板，他希望激发他艰苦的夜间练习，以激发全国各地的警察以获得身体健康。

35岁的埃迪·巴雷特（Eddie Barrett）被称为 “ 50cal” 对于数十万的追随者，他最近告诉福克斯新闻数字数字，他已经21年没有接受了一天的培训 – 他说，他的同事没有任何借口，因此他们身体上不适合。 （请参阅本文顶部的视频。）

已婚父亲想向警察展示他的每日博客，他们可以在为健身房提供时间的同时与家庭生活调和。

吉莉安·迈克尔斯（Gillian Michaels）揭示了一个简单的练习，可以延长您的生活“最多7年”

在他的工作日子里，巴雷特在半夜醒来，向外醒来。

然后，它带领一个小时前往布朗克斯，在那里他与纽约警察保修合作，这是一个非常专业的部门，徘徊在想要严重犯罪的危险罪犯中。

但是，在巴雷特刺穿之前，6’11调查员罢工了体育馆，以进行铁泵和轰炸工厂。

然后，他在开车回家之前的常规警察袭击（从3:30 am左右至下午3点）工作，并与家人度过美好时光，通常在晚上8点不超过晚上8点睡眠

“接受我的培训是重中之重 – 我在21年前一直在做。”

在周末，巴雷特（Barrett）在早上大约三点钟醒来，然后在为此目的的家庭体育馆工作之前打冰浴，以便他可以与家人一起度过剩下的一天。

如果他正在度假，就像他最近在开曼群岛一样，巴雷特将在当晚的晚上喷沙海滩，将网状灯带到他的头上 – 这是在健身房之前。

巴雷特侦探在警察转身之前的几个小时内工作。 （（Edward Barrett/@50 Callabz））

巴雷特对福克斯新闻数字数字说：“接受训练的重中之重 – 我的妻子认为我疯了，人们认为我很疯狂，但我已经做了21年了。”

“不仅这一天的标准，尤其是早晨的第一件事，而且只是我。它只是我。无论我身在何处，我醒来的时间是什么，或者其他任何东西 – 我会训练。”

灵感

Barrett下载了他早上的日常活动和社交媒体的每日视频，并向其忠实的追随者提供了动力的话。

他的目标是激发他人 – 特别是警察 – 以使自己的形状更快，更强大。

在1940年代及以后的智能练习技巧

巴雷特对福克斯新闻数字数字说：“如果犯罪嫌疑人想奔跑或想打架，他们将输掉，因为您的训练有素的水平要比他们更高。” “我们必须为此不断努力，因为这可以决定我们是否安全地返回家园，如果我们遭受了折磨，或者上帝禁止的情况会更糟。”

“我认为你可以从备忘录中跑步？再想一想。”巴雷特最近在Instagram上在一个视频剪辑中说，向他展示了比赛前的比赛。

Barrett下载了他早上的日常活动和社交媒体的每日视频，并向其忠实的追随者提供了动力的话。 （Eddie Barrett/@50 Callabz）

巴雷特（Barrett）表示，它建议进行混合培训，这是一种健身方法，其中包括将力量训练与心血管锻炼相结合。

研究人员经常将非常沉重的举重与长期或短跑以及高密度练习混合在一起。

尽管巴雷特说他不希望其他第一个受访者模仿他的严格例行程序，但他强调了寻找时间不错的重要性。他指出，一些警察机构降低了健身标准，以帮助弥合就业差距。

巴雷特补充说：“您希望对自己的健身具有尊重并始终为您效力的身体有信心。”

纽约警察局巴雷特（NYPD Barrett），也被称为50 Cal，是妻子塞拉（Sierra）和他的儿子亨利（Henry）的摄影师。他说，家庭预算，工作和健身对他来说非常重要。 （Eddie Barrett/ @50cal）

布雷特说，早早出口比人们想象的要复杂。

“在某些日子里，这比其他人更困难，对吗？您根本不能给自己其他选择。” “我们知道我们应该在生活中做什么。生活很短。日子正在飞行。”

他补充说：“我们必须是我们自己最好的版本，而且生活中有很多事情可以实现……如果您不给自己第二个选择，就没有宽容的按钮。社交媒体上没有通行证。”

“我们知道生活中该怎么做。生活很短。”

调查人员在早晨进行了一些“精神窍门”，以帮助他醒来，例如三个或短暂的祈祷倒计时。

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“下定决心。这让你思考。这使您的想法发挥了作用

家庭传统

巴雷特说，他的目标是在已故祖父的脚步中获得一生的力量职业，后者曾在新泽西州担任警察。

今天，巴雷特自豪地戴着祖父的标志作为项链。

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在采访中，亨利·巴雷特（Henry Ibn Barrett），亨利（Henry）表示，他也想遵循家庭的警察传统。

“我觉得自己过着最好的生活。我真的很热爱自己的生活，即使在疯狂的日子的气氛中也对人们说……成为一名警察是一项伟大的工作，”饮食。巴雷特说。 “我鼓励每个思考的人：为此而去。”

巴雷特的培训系统帮助他在社交媒体上获得了伟大的追随者。 （爱德华·巴雷特（Edward Barrett）， @50Callbz）

调查人员说，他严格的身体纪律是帮助他平衡培训，工作和家庭生活以及补充剂的原因。

尽管他想尽可能长时间地保持自己的健康水平，但巴雷特强调，这个家庭始终是首先出现的，并且他为自己从妻子和父亲那里得到的支持感到自豪。

“我们与家人收集的回忆是世界上最重要的事情。”

巴雷特说：“我们与家人收集的回忆是世界上最重要的事情。” “最近，我开始接受这项工作可能不会迅速增长，可能不会达到我想要的水平，因为我永远不会牺牲与家人的时间。”

巴雷特（Barrett）敦促其他人（不仅执法人员）制定其基本原则，并每天继续努力工作。

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他补充说：“生活中有很多生活，如果你不去那里，生活都会过去。”

“您将对您可以完成的工作感到惊讶。”