我的寻求减轻手机的眼睛疲劳，揭示了Android调整真正进口的

我在屏幕前花费更多的时间，我不应该。当我撰写文章时，没有多种方法可以解决这个问题，我会在深度研究和Android手机中进行测试以谋生。这是一项有趣的工作，但是我疲倦的眼睛不断瘙痒告诉我，有些事情应该改变。

这就是为什么我寻找使三星手机上的屏幕减少观看的方法的原因。最近几周，我测试了其所有模式和参数，这些模式和参数可能会减轻眼睛疲劳。这是对我有用的原因，什么不做。扰流板警报：一些调整可以解决问题，而另一些则具有相反的效果。

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通过修改警察，增加文本的大小和对比度

使文本更清晰，更易于阅读

由于我有很好的看法，因此我没有期望它会产生很大的不同，但是确实如此。警察规模的增加几个缺口的效果使我立即感到。我可以更快地阅读文本的长段落。当我在那里时，我将警察从哥特式脂肪系统中改变了，这也有所帮助。

较低的是，我发现并非所有应用程序都经过优化，以使用较大的警察大小进行操作。 Instagram出版物仅显示一个或两个文字单词，然后再隐藏“ Plus”按钮后面的其余文字。文本大小参数不会影响游戏和某些小部件，而通知在压碎消息之前对应于较少的单词。此外，当与大胆和粗字体相关联时，用户界面将失去其视觉吸引力的很大一部分。但是，我保留了新的参数，我不会回来。

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激活眼睛舒适屏蔽模式

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眼舒适屏蔽是三星蓝光滤光片的奇特名称。开启时，该模式会在晚上自动激活。如果您愿意，您也可以一直拥有它。我一直保持活跃，以最大程度的效果。但是，这种效果并未发生，或者至少我注意到屏幕不对称颜色的精确度之外的任何差异。尽管它的名称，但Eye Comfort Shield并没有阻止眼睛像往常一样疲倦。

我并不是说该模式无济于事。过度接触蓝光会通过阻止身体在休息时所说的自然线索来打扰您的睡眠周期。随着时间的流逝，它还增加了健康发展的风险。但是，它对眼睛疲劳的影响在我的经验中可以忽略不计。与十年前，当蓝光过滤器变得流行时，今天的显示器不那么蓝色，更精确。

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严格的屏幕时间调整

更少的屏幕时间，更少的眼睛疲劳

花更少的时间观看屏幕应该是减轻眼睛疲劳的有效方法。这就是为什么我对最多使用的非必需应用程序（例如Instagram，Reddit，Chrome和某些游戏）设定了严格的截止日期的原因。对于YouTube，我定义了该应用程序，以记住每30分钟休息一下。

它有所帮助，但没有您期望的方式。强迫自己使用手机给了我更多的时间去笔记本电脑。这不是理想的，但是使用更大的屏幕，离我脸更远的是我的眼睛累人。此外，我经历了更少的分心，例如社交游戏和媒体，这给了我略有提升，并促进了屏幕释放的删除。我少用手机，尤其是当我欠手机时。

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允许黑暗模式恶化了事物

不是我期望的结果

黑色模式处于最受欢迎的应用程序和操作系统中。它带来了几个优势。它延长了电池寿命和使用OLED屏幕的设备健康状况，同时增加了对比度以提高可读性。我希望它会减轻我的眼睛疲劳，但这并没有发生。

无论我使用手机还是笔记本电脑，黑色模式对我都有相反的影响。如果我花时间在黑色背景上观看白色文字，那么字母周围出现一个薄弱的光环，这会使单词更难阅读。

在检查主题后，我发现了一个解释。光模式意味着我们的学生收缩改善了开发，有点像相机中的较小开口。另一方面，黑暗模式使我们的学生扩展以吸收更多的光线，这种扩张使眼睛的深度不那么深。

许多人发誓要通过黑暗模式及其效率发誓，尤其是在夜晚或黑暗的房间。但是，我的经验表明，黑色背景上的白色文字并不适合所有人。如果您像我一样，也许是减轻眼睛疲劳的一种更有效的方法可能是降低屏幕的亮度。

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完善亮度参数

过度闪亮的屏幕不能对您的眼睛有好处，尤其是在晚上，黑暗模式不是奇迹解决方案。从我的主观看法和个人经验中，一个带有低光的轻型主题可以更好地减轻眼睛疲劳。

有几种方法。新的Android手机，其中许多手机可能会变得非常出色，支持自适应亮度。它根据周围的光条件和您的喜好调节屏幕的强度。如果您倾向于定义比自动级别更低或更明亮的亮度，则该软件将适应。某些应用程序，例如Amazon Kindle，具有自己的亮度光标，可以替代电话设置。

此外，在Android 16更新后，您可以在三星Galaxy手机或Google Pixel上找到其他切换。激活它，屏幕非常黑，降低到最小亮度水平以下。此功能的缺点是它降低了户外的可见性，因此我不建议一直保持它。您可以手动切换或使用快捷方式熄灭，例如从上到下维护体积按钮三秒钟。

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在修补了手机的模式和参数几个星期后，我意识到没有生命，捷径或事物的黑客攻击可以减轻眼睛疲劳，就像是魔术一样。至少不是我的情况。某些参数的修改具有效果，但没有任何影响能像不时转移屏幕那样影响。

我的眼睛在屏幕前很累，不是因为暴露于蓝光。这是因为屏幕使我们闪烁的频率降低，看上去太长，导致干旱和刺激。当我们从太近或奇怪的角度看它们时，这也是一个问题，因为它归因于肌肉并可能损害眼睛集中的能力。

如果您处于像我这样的位置，请尝试纪律。不要在早上或晚上在床上使用手机。尝试规则20-20-20。每20分钟休息20秒钟，看一些东西。减少您在时间上花费的时间，例如游戏和社交媒体。尽可能减少屏幕时间可能是让您的眼睛应得的待遇的最佳方法。