YouTube是一家电影院，音乐节和一台可访问的大学。他拥有几乎无限的创造力和人类知识的档案。但是，对于大多数用户而言，它可以用作数字插槽计算机。
让我们探索如何清洁界面和方法，以帮助您有意使用平台并避免谴责。
YouTube希望您待更长
要管理YouTube分心，您必须首先了解平台的工作原理。
YouTube令人分心，因为它被设计为。每次点击，滚动，暂停或喜欢成为行为数据。这些数据揭示了您的习惯，您的喜好甚至情绪。
然后，YouTube使用此信息来训练高级AI系统。这些系统可以预测您当时的看法，您可能会单击的链接以及您可能会说服哪些产品。
然后将这些预测包装并出售给广告商。
整个平台旨在使您陷入困境。您在平台上花费的时间越多，您看到的广告就越多，您对广告商的价值就越多。
YouTube旨在利用我们大脑的奖励系统。无聊或通知的时刻吸引了我们。大多数视频随着记忆而褪色，但有时视频降落得完美。
这种小小的冲向多巴胺会触发重复，并将我们包围在持续使用的循环中。
如何重置和回收算法
YouTube的主页看起来像是无尽的触手视频自助餐，但您并没有被它的服务所困扰。形成为您工作的算法，而不是反对您。
如果您发现自己通过分散或成瘾的内容（例如戏剧或疯狂的大脑）吸引了几次，请不要让您喂养它。
单击任何视频旁边的三个点菜单，然后选择 不感兴趣。此操作删除了视频，并指示系统向您显示不太相似的内容。
选择 不推荐频道 阻止创建者的所有未来建议，该创建者以更强大的方式制作此类视频。
此外，您的YouTube手表故事直接塑造了您的建议。
要删除单个视频的影响，请将其从您的手表故事中删除。此操作告诉YouTube在守时狂热之后停止考虑这一点并纠正您的流程。
对于 – 深度重置，请删除您的整个故事。完整的重置删除了算法的参考点，因此，如果您的流量已经脱离单词，请重新开始。
这是激进的，但是您可以暂停手表的历史以打破循环。当他休息时，YouTube停止注册您的可视化活动，因此新视频不会影响未来的建议。
但是，即使这样，YouTube仍然使用Google研究历史，Chrome活动等。
走向 myActivity.google.com 查看和管理Google对您的了解并限制它可以使用的内容。
如何控制您在YouTube上看到的内容
即使您训练算法并清洁您的故事，YouTube设计仍然对您不利。
主页旨在吸引您，侧边栏充满了诱人的视频，以使循环继续进行。
生产力浏览器扩展可以消除YouTube的分心元素，以避免非自愿可视化会话。
诸如现金隐藏之类的工具可在接口上提供颗粒状的控制，从而使您可以隐藏主页流，侧边栏，评论，短裤和趋势选项卡。
许多人还允许您停用自动播放和视频结束屏幕。
通过删除这些功能，扩展创建了一个最小接口，通常显示搜索栏和视频播放器。
其他扩展名（例如赞助商）使用众包数据来跳过视频中的填充。他们指望观众报告要绕过的部分，从而允许其他扩展用户自动跳跃。
如何在手机上管理YouTube
在YouTube上的大多数情况下，它都去看电话，这也是最难控制的环境。 YouTube官方应用程序提供了最流畅和可靠的体验。
但是，这种便利有成本。该应用程序旨在非常吸引人，具有简短的功能和推动通知不断关注。
它也缺乏减少工具的管理，这使其成为访问YouTube的最分心的方式。转到集成的屏幕时间工具，例如Apple屏幕时间或Android数字福祉，并定义用户限制以管理此操作。
我使用的另一种策略是通过浏览器观看YouTube，而不是使用专用应用程序。浏览器体验的优化程度较低，并产生故意摩擦。
这种不太实用的接口可以阻止长时间的可视化，并减少与平台互动的冲动。
以目标观看YouTube的策略
在探索了YouTube注意的陷阱的设计和应对它们的工具之后，最后一步是建立一种将被动使用转化为有意参与的策略。
打开YouTube之前，定义一个清晰的镜头。无论是看特定的创作者还是学习新技能，此意图的这一时刻有助于锚定您的会议。
避免主页，而是输入受控路径，例如搜索栏或直接链接。
达到目标后，请离开申请书或立即关闭标签。您必须抵制在故意愿景中再看一个成功的冲动。
最后，计划定期清洁课程，以查看手表的历史记录和手表的不必要内容。使您的流程与目标保持一致，而不是对算法的激励措施。
支持大量关注的小变化
在日常生活中拥有这些行为是改变持久的关键。一个有用的习惯是计划YouTube使用的特定时刻。
正如您计划的培训课程或一顿饭一样，您的一天在您的一天中给YouTube固定缝隙，可以防止他滑入每一个自由的时刻。
添加常规的数字排毒期间，还可以帮助重新校准您的关注时间并抗击手机的依赖。
最后，不要忽略环境的力量。在工作期间，请使您的手机无法触及，或者学习会减少恢复旧习惯的机会。
设计良好的空间可以像保护您的目标的任何应用一样有效。