一项新的研究表明，这项工作是几个小时。它在物理上改变了大脑的结构

新的研究发现，疲惫可以在身体上改变大脑。

韩国的研究人员开始了解工作时间如何影响员工的认知和情感健康。

这项研究发表在《职业和环境医学杂志》上，评估了通过疲惫的工作课程分类的110名卫生保健工作者的大脑大小，他们的工作超过或等于每周52小时，而其他工作则是其他工作。

新的研究表明，卡路里相关的饭菜与突然心理健康的影响相关，

结果表明，患有疲劳的人在与执行功能和情绪调节有关的大脑区域显示出“重大变化”。

Wanhyung Lee，医学博士，博士，福克斯新闻数字大学首尔大学的助理教授，这是研究长期工作时间与结构性大脑变化之间关系的首批研究之一。

“最初，我们对他可能会发现什么没有明确的期望。” “因此，我们发现结果特别有趣。”

研究人员指出，与认知和情感功能相关的大脑大小的增加是对研究的“出乎意料和出色的”监测。

他说：“这些结果打开了新的问题，并强调了慢性专业压力如何影响大脑健康的复杂性，这凸显了需要进行更详细的研究。”

“我是一个神经外科手术，这就是我在大脑中健康早餐的饮食。”

他告诉我，在与执行功能相关的领域（例如记忆，决策和兴趣以及情感组织，例如压力和情感稳定性的管理）中观察到的大脑大小的增加，例如记忆，决策和兴趣。

李说，尽管这些变化最初可能反映了管理“持续的专业压力”的必要性，但可能会有长时间或慢性变化的风险。

这可能包括神经压力，炎症或非自适应重组。

长期工作时间可能会对大脑的功能产生长期影响，并且研究参与者和教授（未造影）建议。 （iStock）

他说：“尽管我们当前的研究不能明确定义长期影响，但如果没有足够的恢复，持续暴露可能会对知识和情绪健康产生负面影响。”

他敦促我的员工工作过多的工作时间，以意识到慢性压力会导致身体上的大脑变化，而不仅仅是心理上的并发症。这强调了管理工作负担，定义舒适性优先事项并保持情绪平衡的必要性。

他说：“与此同时，单独的个人努力是不够的；公司的组织支持和主动管理，以创造保护员工大脑健康所必需的健康状况。”

研究表明，负面的想法可能会突然改变您的想法

他向我走去，随着智能手机和数字技术的快速进步，工作越来越多，直到传统的工作时间到个人时间后，使慢性疲劳更加普遍，更加清晰。” “雇主和政策制定者还必须认识到这些先进的工作模式，以支持可持续的工作环境。”

研究人员意识到逐渐成为“压力大的社会”。他敦促员工“积极分配边界，确保定期舒适和恢复，练习压力管理，并呼吁明确确定和尊重健康工作时间限制的工作场所政策。”

神经外科医生说，有很多精神压力会改变大脑。 （iStock）

神经外科医生PaulSavé博士，新泽西州轴向神经外科医生的创始人没有参加这项研究，但在接受Fox News Digital的采访中评论了结果。

萨维亚认为这项研究很有趣，但这并不是“非常令人惊讶”。

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他说：“毫无疑问，精神压力和疲劳，无论是睡眠不足，焦虑和长时间的聚焦等，都会导致神经递质释放的变化以及其他生理变化。” “这最终可能导致大脑内部的解剖变化。”

神经外科说，专家知道，需要“零错误的空间”（例如航空公司和医疗专业人员）的“零余地”的职业受益于“连续有限的工作时间来减少错误”。

一位专业的专家说：“如果您想成为一名富有成果的员工，则需要照顾您的心理健康和健康。” （iStock）

凯尔·埃利奥特（Kyle Elliot）是一位由加利福尼亚州的专业教练，心理健康专家，他在福克斯新闻数字上的另一次采访中。

他说：“如果您想成为一名富有成果的员工，就需要照顾您的心理健康和健康。”

“忽视您的心理健康不仅会影响您有效工作的能力，而且会对您的身体健康和寿命产生负面影响。”

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埃利奥特（Elliot）鼓励员工捍卫自己的需求。

他说：“如果您需要休息或休假以保护自己的心理或身体健康，请不要害怕（在工作或雇主上）。” “从长远来看，您的身心将感谢您。”

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专家建议采取较小的步骤来维持心理健康并防止疲劳，例如在整个工作日中度过专门的休息期，并与安全的人们进行交流，以在社交媒体上随着时间的流逝而交换您的挫败感。