健身登记册：80岁，他持有普朗克的精彩50分钟
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身体健身专家说，人们应该能够将木板携带20秒至两分钟，具体取决于年龄。
一名80岁的佛罗里达州引爆了这一水的目标，最近他的大型盘子比他年龄的平均建议长50分钟100倍。
木板鲍勃·施瓦茨（Bob Schwartz）在Ki Larvo的海洋礁俱乐部举行了木板。
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俱乐部的身体健康与健康主任路易斯·普拉加蒙蒂（Luis Pragamonti）说，他目睹了施瓦茨（Schwartz）的成就，后者为他赢得了“计划者”的头衔。
Pragamonti告诉Fox News Digital：“正如我们所了解的那样，经过激烈的搜索，这是有史以来80岁的孩子的最长绘画。” “施瓦茨先生是一个非凡的人，也是“超级返回”的理想例子。
80岁的鲍勃·施瓦茨（Bob Schwartz）最近举行了50分钟的步骤 – 比他年龄的平均建议长100倍。 （鲍勃·施瓦茨）
这幅画是一个平等的测量步骤，因为一个人在特定的时间内携带推动位置。通常被描述为 腹部，它是传统坐姿和耻辱的替代方法。
专家说，除了增强胃肌肉外，这些面板还可以在手臂，腿部，胸部和背部工作。
您根据年龄流动：在这里您应该能够做到这一点
Schwartz的小组旅行始于Brakamonta在2016年成立的比赛时，任何成员都可以为免费果汁带来四分钟的精神。 Shortz不仅得到了他的果汁，而且还赢得了比赛，因为他超过10分钟。
鲍勃·施瓦茨（Bob Schwartz）在拍摄时正在拍摄，而俱乐部的两名健身教练则坐在他的背上。 （鲍勃·施瓦茨）
他告诉Fox News Digital：“在此之前，可能已经有一分钟了，尽管这本质上是非常好的状况。”
当施瓦茨继续延长他的装饰时间时，搜索开始在线，发现他的时代已经比他的年龄更长。
他说：“纪录超过80年，是自2019年以来的15:03，记录的记录超过70分钟38分钟。”
年龄付款：您应该能够做
施瓦茨（Schwartz）申请了吉尼斯世界百科全书（Guinness World Clopedia），但他们被告知他们没有根据年龄段的记录了解记录。
他说：“在这个互联网时代，您只能发布您的成就视频，并要求标题直到有人擅长为止。” “因此，在今年的健身挑战中，我们决定并发布了我的视频。”
“最困难的部分只是坚持练习，并长时间呆在一起，直到它是一种习惯。”
热情小组的热情已成为家庭关系，因为施瓦茨（Schwartz）的最年轻的孙子7年 – 戈德（Schwartz）开始加入普朗克（Planck）的挑战。
这款粘性衬衫具有一种舒适的方式来工作体内几乎所有主要肌肉。 “盘子可以在家里，没有设备以及短时间内发生。”
坚持它
施瓦茨（Schwartz）并不是健身的终生迷 – 直到2006年他62岁的时候，他的脚步都在体育馆里。
经过多年的慢性背痛，他终于发现了运动的治疗作用。
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福克斯新闻数字数字说：“自从我进行基本练习以来，我没有任何背部问题。”
Schwartz开始分开基础和自行车，最终为他的系统增加了力量培训课程。他每天早上还走三英里。
2025年3月26日，施瓦茨（Schwartz）在董事会完成50分钟后立即拍摄。 （鲍勃·施瓦茨）
他说：“当我掌权时，我会尽我所能。” “许多运动小组以肌肉衰竭而结束。我每年都能改善我的统计数据，但现在更加困难。”
施瓦茨说，他还遵守“健康”的饮食，至少一顿饭，两顿蔬菜和鱼至少一顿饭，通常是鸡肉（或有时是猪肉或猪肉）吃晚饭。
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他还试图减少糖，很少喝酒。
他说：“我的血压与往常一样，我没有服用任何药物。” “我正在服用几种补充剂。我的体重自18岁以来就没有变化超过10磅。”
2017年，在Ocean Reef Fitness俱乐部，施瓦茨（Schwartz）主任挑战了董事会比赛。 “为了他的渴望，我达到了角色“ plosster”。“我打了他并睡了传奇。“在这里，“粉丝俱乐部”有助于庆祝其胜利。 （鲍勃·施瓦茨）
他说：“最困难的部分只是致力于运动的承诺，并长时间呆在一起，直到它成为一种习惯和生活方式的一部分。”
对于那些刚开始从面板和健身开始的人来说，施瓦茨建议观看培训师学习适当的模型并减少感染的机会。
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他还强调了保持平衡，尤其是年龄的重要性。
我建议：“当您在排队时，请拿起一只脚；在等待时移动它。” “在高级时代，跌倒和去医院旅行可能是毁灭性的。”
施瓦茨（Schwartz）与他的7年女儿和孙子一起拍摄，他们都参加了董事会的挑战。 （鲍勃·施瓦茨）
施瓦茨说，将来他希望继续练习和维护他目前的健身水平。
他说：“我至少会尽我所能尽我所能。”
“我喜欢很多不同的活动，但是他们都需要大量的力量和轻便。因此，在他们达到魔术训练药之前，我想我将继续去健身房。”
