专家说，吃糖与更快的衰老有关，皱纹和大脑健康的减少。
专家告诉Fox News Digital，在衰老方面，糖并不甜，尤其是在您的皮肤，大脑健康和体内炎症方面。
从本质上讲，糖在食用过量时的行为就像是缓慢的毒药。它对使我们年轻，胶原蛋白，我们的船只，我们的新陈代谢系统甚至我们的思想的结构无声地有害。
根据美国心脏协会的说法，美国人的消费是建议每日糖津贴的两倍以上。
为美国人食用高糖是卫生领导者的紧急警告
添加的糖是糖或饮料和食物中的饮料，以增强甜味和质地。
Healthline称，它迅速吸收到血液中，这有助于高血糖。
多余的糖会导致一个称为甘氨酸的过程，在该过程中，人体形成高级产品（年龄），可以拧紧组织，损害血管并削弱关键细胞的功能。 （iStock）
“我们的生理学并不只是旨在处理这种连续的精制糖流，它通过加速衰老过程的方法施加了我们的系统。”
糖和皱纹
由于身体形成高级产品（AIS），过量的糖消耗会导致称为糖化的过程。托菲克说，组织僵硬，血管损害并削弱了从皮肤细胞到神经元的关键细胞功能。
与高度治疗的食物组相关的糖尿病的风险
年龄会损害胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白质使皮肤保持固定和柔韧性。
“年龄”还会导致皮肤上更多的皱纹，静修和钝度。
福克斯新闻数字营养师的营养学家说：“多余的糖会导致皮肤上更多的皱纹，静修和灾难。” （iStock）
与年龄相关的疾病
年龄的积累与“不仅皱纹和稀释皮肤，而且还与年龄相关的疾病，例如糖尿病，肾脏疾病，心血管疾病甚至阿尔茨海默氏病。”
托菲克说，多余的糖会推动慢性炎症和氧化应激，以及两个基本的生物衰老过程。
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随着时间的流逝，连续的葡萄糖供应也可能被体内线粒体淹没，从而降低了效率。
根据Tawfik的说法，线粒体的这种功能不平衡是“衰老的标志”，并导致肌肉损失，疲劳，神经退化和下器官。
多余的糖会推动慢性炎症和氧化应激，以及生物衰老的两个基本过程。 （iStock）
正如Derosha告诉Fox News Digital的那样，这种慢性炎症通常被称为“炎症炎症”，因为炎症“导致整个人体相关的降低相关”。
激素和睡眠
收养的糖尿病老师德罗莎说：“血糖和胰岛素的重复指甲可能会因荷尔蒙平衡而破坏，影响情绪和影响睡眠 – 所有这些都在我们的年龄以及我们年龄的感觉中发挥作用。”
正如他告诉Dercha Fox News Digital的那样，它也会影响皮质醇水平，并在中部和面部引起液体保留和炎症。
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迪罗萨说：“十字架或甜点不会变老。”
“焦虑在于添加糖的长期过量消耗，这些食用通常隐藏在加工食品，当地饮料甚至一些“健康”产品中。
减少糖消耗的提示
根据德罗罗（Derocha）的说法，不应将其减少到添加添加剂“所有或什么都不是”，他强调阅读贴纸以避免不必要的糖。
“探索性或甜点不会在一夜之间变老。焦虑在于添加糖的长期过量消耗。”
从迪罗莎（Dirotha）警告说，对添加糖的关注可能以不同的名称列出，例如“甘蔗糖，玉米饮料，蜂蜜，果汁浓度（和）芦荟”。
老师交换水果，坚果或普通希腊酸奶和浆果的黄油。
两位专家中的一位告诉福克斯新闻数字。 （iStock）
Dirosha说：“格兰诺拉麦片，蛋白质胶带，酸奶味道和果汁，含糖比糖果棒还多。”
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“即使在“健康”选项中，始终检查海报。
我建议您选择苏打水，黄瓜，薄荷，冰淇淋茶代替苏打水，调味咖啡或甜茶。
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迪罗萨说：“糖不是邪恶的 – 它过分地分配我们的饮食。”
“学会发现它并合理地享受它，从长远来看，卓越对能量，皮肤，情绪和健康可以带来巨大的好处，尤其是对于那些管理或预防糖尿病的人。”
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美国心脏协会不建议每天为女性添加超过25克糖，而男性不超过36克。
