为什么随着年龄的增长，喝酒会更难？

今年夏天，一位老高中朋友决定完全停止饮酒。她不想，但是她觉得自己别无选择。

她最近在意大利餐厅的一家苦葡萄柚鸡尾酒上说：“突然，我的身体认为酒精是毒药。” “我可以喝一杯，而且宿醉。”

像我一样，我的高中朋友从来都不是一个大饮酒者。她喜欢在酒吧或与朋友的餐厅里喝一杯葡萄酒和一杯晚餐和一两个手工鸡尾酒。如果她在一夜之间喝了几杯眼镜，她希望早上会感到慢，但是一两个从来都不是问题。然后，在他四十多岁的中间，他忍受酒精的能力下降了。

当我问她关于饮酒后症状的问题时，她说：“这是遗憾的。” “头痛，疲劳，我不知道如何在你的肚子里命名这种感觉。”

她上次有玛格丽塔酒时，她感到非常糟糕，以至于第二天晚上取消了计划。

自从几年前我们进入-40岁以来，我从越来越多的朋友那里听到这个故事。莫莉发现喝酒对他的消化系统和睡眠造成了破坏。亚历克西斯（Alexis）照顾水和莫特林（Motrin），即使她拥有的一切都是半杯酒。纳马（Naama）总是用世界上最美味的地块制作鸡尾酒，几年前在苏打伏特加酒（Soda Vodka）中途获得了汗水和头痛之后，他停止喝酒。

我也经历了它。甚至喝一杯后，我发现自己在凌晨3点醒来时，肚子沉闷，希望做出不同的选择。现在，每一次机会在烧烤中抓住啤酒，在餐厅里享用鸡尾酒或在晚餐期间喝一杯葡萄酒都需要进行成本效果分析：与以后如何准备好付款相比，我现在应该喝多少饮料？

为了理解为什么我和我的朋友们发现随着年龄的增长，我发现酒精更加容易容忍，我联系了酗酒和酒精中毒研究所主任乔治·科布（George F. Koob）。

KOOB强调的研究表明，女性对酒精的毒性作用更敏感 – 酒精相关肝病 和 由于饮酒引起的高血压 比男性要高的速度 – 但科学家们确定了为什么情况似乎是这种情况。

他说：“这是一个新的研究领域。”

尽管Koob并不意识到研究专门研究女性在平均年龄如何代谢酒精变化的能力，但他说，变化可能部分是由于自然而不可避免的事实，即我们的瘦肌肉质量会减少，并且随着年龄的增长，我们的体内脂肪会增加。

酒精被水吸引，koob被解释，瘦肌肉质量比脂肪的水百分比更高。因此，瘦肌肉质量会使更多的酒精在整个体内散发，这在血液中较少，血液酒精含量较低。但是，随着我们的年龄和失去瘦肌肉质量和脂肪的增加，血液循环中的酒精浓度更高。它使木头的嘴更糟，恢复时间延长。

他说：“您可以喝与喝酒的酒精相同的酒精，但是现在这种饮料看起来更像是一杯饮料，因为酒精正在拖入血液中。”

如果那会让你感觉好些，男人也会随着年龄的增长而失去瘦肌肉的质量和脂肪的增加，但是男人的身体有 较高的水浓度 （55％至65％）与女性（45％至50％）相比，因此影响可能不像我们那么明显。

他说，Koob支持寻找替代替代方案的搜索 – “如果您不喝酒时感觉更好，请听自己的身体，”他说。他说，如果您要喝酒，事先吃小吃可以减慢酒精的吸收，并帮助钝化胃部刺激，这可能会导致我知道的感觉。他还建议在喝酒后立即使用布洛芬，因为它也会刺激胃。喝额外的水会有助于稀释酒精，但最终，您喝的酒量会影响您的感受，而不是喝水的水量。

因为我和我的朋友也处于我们人生的围绕阶段，所以我给芝加哥大学妇产科副教授莫妮卡·圣诞节（Monica Christars）和 更年期公司看看我们的酒精新挑战是否也可以与荷尔蒙变化有关。

答案是肯定的。

她解释说，酒精触发或加剧了许多更年期的症状和“更年期过渡”的症状，这些症状可以在女人真正停止之前开始七到十年。

例如， 40％的女性报告情绪不稳定 在更年期的过渡期间，可能包括增加焦虑，抑郁症或不动力去做他们所做的事情。

圣诞节博士说：“酒精加剧了这些事情。” “因此，如果您已经遇到了心情的不稳定，那么您不会比喝酒时更糟。”

我没有注意到我喝一两杯饮料后我的焦虑飙升，但我的高中朋友说这似乎很熟悉。

她说：“有一个恶魔般的循环，我当时想，我真的很着急，也许我要再喝一杯。” “我丈夫就像，它如何为您服务？”

需要明确的是，我所有的朋友都不感到。当我问这些天他们是否遇到更多麻烦时，有些人总是会更定期地看我这个问题。耶鲁大学医学院精神病学助理教授Mackenzie Peltier说，他们可能已经开发出生理耐受性，或者可以在木头的口中更多地使用。更年期或衰老的过渡经历也可能不同。她说：“但这是一个完全的猜测。”

至于我的其他朋友，我们都以不同的方式管理了这种坦率的不良变化。我的高中朋友已经成为鸡尾酒鸡尾酒。莫莉还没有完全减少酒精，但是她正在做干燥的月份，以折断自己的身体。亚历克西斯（Alexis）最近决定在一周内不喝酒，但周末仍在辩论中。 Naama一直在寻找一种花哨的非酒精饮料，糖含量低，可以在庆祝场合饮用。

她说：“我唯一想念的是当我们和朋友在一起时，唯一的选择就是饮食可乐。” “上帝不喜欢这种选择只是百事可乐政权。那我真的很搞砸了。

至于我，我尝试最大程度地减少饮酒的诱惑。从财务的角度来看，不仅是Prediner鸡尾酒，而且从健康角度来看，它们也很昂贵。

但是，我仍然喜欢我的意大利社交俱乐部喝一杯，如果这意味着每月要花几个艰难的夜晚来利用一个或两个Spritz aperol-对我来说，我已经准备好了，这是我准备做的妥协。