我关闭了像素9的所有干扰，我不想回去
已经建立了智能手机，以使我们的生活更轻松 – 帮助我们更好地沟通，保持联系并访问旅途中的信息。但是现在事情变得有些不知所措。无尽的团体消息，在社交网络上无休止的滚动以及更新不断的新。我的像素9开始看起来更像是一台噪声机，而不是应该是有用的工具。
尽管Google Pixel AI的功能有助于自动化某些任务，但它似乎总是压倒性的，并且开始对我的目标和生产力造成严重破坏。
因此，我最终决定在我的像素9（并安装了一些第三方应用程序）上使用某些数字健康功能来改进事物。以下是减少我像素9上分心的一些方法，也许这些技巧也可以帮助您。
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在我最常用的应用程序上设定严格的截止日期
它有助于立即制动我最糟糕的卷轴习惯
Android最低估的数字福祉特征之一是可以在应用上定义截止日期。默认情况下，您在Android手机上的应用程序持续时间没有限制。这通常会导致不受控制的使用，我们最终会不断在社交网络上滚动。
幸运的是，Android提供了一个参数，使您可以轻松地定义应用程序的时间限制。一旦您越过设定限制，似乎会通知您已经使用了时间。尽管它没有完全阻止访问，但它增加了足够的摩擦来帮助您了解自己的使用。这是配置它的方法：
打开 参数。
去 数字福祉和父母订单。
龙头 申请限制。
选择要限制的应用程序并选择持续时间。
此功能对于想要监视孩子的屏幕时间的父母特别有用。您还可以在设置应用程序的“数字健康”部分中探索更多的父母控制。
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使用开发模式，好像应该使用
现在是我需要清楚思考时返回的转换
如果您像我一样，发现在打破目标的开放式应用程序中很难集中精力，则应考虑在Android手机上使用焦点模式。在焦点模式下，您可以告诉手机哪些应用程序（例如Instagram或YouTube）往往会分散您的注意力。
在焦点模式下，您选择的应用程序将被暂停，并将其通知降低为沉默，帮助您留下来 集中。
在我的像素9上，我计划了在工作时间内执行的开发方法，以维护这些停用的应用程序。如果对您的例行程序更好，也可以手动激活焦点模式。这是配置它的方法：
去 设置>幸福和数字父母命令。
向下滚动并选择 开发模式。
选择您在分散注意力时发现的应用程序。
被轻拍 现在光 或定义日历。
可选，您可以通过按下来添加简短的快速设置。 三点菜单>添加快速设置的快捷方式。
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我禁用无关紧要的通知
并非每一个小时都需要我们的注意力
尽管我了解如何减少手机的使用，但我忽略了一个简单的提示（我们大多数人都不考虑它）来降低数字尺寸，而这是对我不需要的应用程序的通知的停用。
在Android 13之前，如果不需要用户授权，应用程序可以发送一定数量的通知。这已经改变，现在大多数Android应用程序都要求用户明确授权通知。但是，默认情况下，我们中的许多人都允许他们不考虑太多。这会导致拥挤的通知阴影，即使这些通知并不重要，您的手机也会继续制作ping。
解开整洁的最佳方法之一是停用对没有任何真正目标的应用程序的通知。这使我的电话经历更加和平。他不断建造，但现在要安静得多。您还可以控制您的通知：
去 设置>幸福和数字父母命令。
龙头 管理通知。
禁用您不需要的应用程序的通知。
本节还显示了每个应用程序发送通知的频率，因此您可以相应地监视和决定。
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使用最少的发射器消除了精神尺寸
干净的主屏幕可以帮助我整天保持专注
尽管上面提到的技巧主要是为我运行的，但我也（简短地）传递给了我的像素9上的一个名为Mienimalist的新发射器 – 尽管我终于发现自己返回默认像素启动器。极简主义的启动器是一个裸露的启动器，基于没有彩色图标，没有小部件的文本，只有精致的应用程序列表。
该启动器的目标是仅显示您的内容列表 真的 需要手机。对于真正没有分心的经验，此应用程序还提供了选项，以完全防止某些应用程序出现在主屏幕上，并允许您过滤重要的通知。当然，您可以随时使用各种手势访问其他应用程序和Google搜索。
极简主义发射器是一个付费申请，每月费用为4.99美元或每年22美元。即使我不呆在那里，许多在线用户也称赞它如何帮助他们减少分心。
数字健康工具完全改变了我使用像素9的方式
数字福祉的特征在Android上不足以说明，但是使用它们使我更加欣赏它们。这些只是我发现我在像素9上经历的几种方法，但是还有更多方法可以使您的体验不分散注意力。
